南宁万象国际娱乐座机电话,糖友“熬冬”千万要小心

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南宁万象国际娱乐座机电话,糖友“熬冬”千万要小心

南宁万象国际娱乐座机电话,立冬来临,糖友们又要开始一年一度的“熬冬”了。很多糖友觉得冬天里血糖似乎不太好控制。这是因为到了冬天,血管受温度的影响,产生收缩,代谢就会降低,吃进去的能量不能及时被消耗导致。即便人在室内,温度没有室外那么低,也会受天气影响,病情加重,甚至连并发症也会有加重的趋势。

那么糖友又该如何应对冬天的挑战呢?

防治感冒要积极

糖尿病人群和普通人群相比,预防感冒的任务更艰巨。冬季是流感的高发季节,保暖很重要,糖友要注意随时增减衣物,保持居室通风。

万一糖友不幸得了感冒,需要更密切的观察血糖变化以及饮食和起居的变化,以便及时调整用药。如果自己不懂如何调整,请马上就医。

坚持运动不放松

冬季进行锻炼不宜过早和过度。糖友冬季不适合晨练,锻炼时间最好在上午九十点钟太阳出来以后,活动量也不宜过大,以太极拳、散步、慢跑等较柔和的项目为好。同时运动前需要做好热身,锻炼时也不可忽视保暖,以防着凉感冒。

糖友护足多泡脚

糖尿病常伴有血液循环障碍,脚又是人体离心脏最远的一个部位。因此足部循环往往是最早和最容易受到糖尿病影响。糖友冬季最好多泡脚,来促进足部血液循环。泡脚时水温也不能过热,控制在4 0 度内,时间不要过长。

糖友需要经常检查一下脚,有些老人足部皮肤较干,如果有破溃是不适合泡脚的。

饮食切记要清淡

很多人都有冬天进补的习惯,但糖友需注意保持饮食清淡。糖友如要进补最好在医生的指导下进行,因为很多进补食品含有较高的糖分或脂肪。

另外,相较夏天而言,冬季人们的食欲相对较好。因此,糖尿病患者要注意控制好自己的嘴,不要因为贪嘴而影响到自己的身体健康。

血糖监测要到位

一般到了冬天,甚至到了某一特定节气,糖友的血糖就会突然升高。这其实跟温度有很大关系。一般来说温度越高,人体产热、消耗就越大一些,这样的话,血糖就会因为身体消耗增大而降低。但是冬天一旦血管收缩,代谢效率就会降低。这个时候吃进去的能量不能及时地被消耗,而且如果运动量还相对减少,血糖就会更高。

糖友可以通过定期的血糖监测,来及时发现问题,并在医生建议下作出相应的调整。而且糖友需要注意的是最好在室内进行血糖测量,因为环境温度过低或是局部手指温度过低,都可能影响测量结果的准确性,所以冬季血糖监测糖友千万马虎不得。

现在,马上就要双十一了,不妨趁着网购狂欢节,抄底入手一台最新的血糖仪,当测量结果偏离正常值时,上下趋势箭头能够提示偏高或偏低血糖。这样就能更好的进行糖尿病的管理帮助糖友做好冬季的血糖监测,安全过冬吧!

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